Ramai Guru Sakit Jiwa.

Tajuk di atas merujuk kepada artikel dalam harian Kosmo minggu lepas. Artikel ni menyebut betapa profesion perguruan terdedah kepada risiko tinggi untuk mengalami tekanan mental atas rasional bebanan kerja guru yang semakin kompleks.

Mempunyai Mak Abah bergelar guru, dikelilingi oleh makcik-pakcik-saudara mara-ibu mertua-ipar duai yang juga cikgu serta diri sendiri akan bergelar pensyarah, aku amat faham tentang risiko sakit jiwa ni.

Tapi pada pendapat aku, tak semestinya menjadi guru je berisiko tinggi. Apa-apa pekerjaan pun sama. Masing-masing punya beban kerja dan tahap stress tersendiri. Bezanya, cuma dari segi cara kita menghadapi dan menanganinya.

Aku tak pernah tahu kalau aku sedang stress.

Kalau mulut aku berkata, “Aku tengah stress ni! ” dan asyik mengadu badan letih, sakit tulang belakang dan macam-macam lagi penyakit badan yang mengada. Sebenarnya, aku tak stress pun. Tekanan yang aku sedang hadapi masa tu takdelah sampai tahap stress, apatah lagi penyakit jiwa.

Sebaliknya, kalau mulut aku diam dan rasa badan cukup rehat, sebab takde buat kerja memenatkan atau mengeluarkan peluh macam mencangkul tanah balik kampung tanam jagung. Tapi, kalau otak aku berputar ligat, tak berhenti berfikir sampaikan dalam tidur pun siap boleh alter jalan cerita mimpi supaya jadik lagi best untuk diceritakan semula kat semua orang pada esok hari. Masa tu lah sebenarnya aku sedang stress.

Sistem badan akan bagi signal untuk sedarkan yang aku tengah stress sebenarnya. Contohnya, tidur sepanjang hari tanpa rasa bersalah dan pura-pura tak dengar ayam berkokok lapan puluh lapan kali, kitaran haid macam roller coaster, tak lalu makan makanan murah, merepek tak tentu hala, menangis tanpa sebab, menjadikan Cfu sebagai punching bag dengan mencari pasal secara membabi buta dan tidur malam asyik terjaga sebab didatangi mimpi seperti dikejar pontianak harum ataupun ada orang berlaku curang dengan amoi seksi di pejabat.

Signal ni macam bagi wake up call lah, hoi bangun! bangun! kau tengah stress lah ni! sedar diri sikit! pergi bertenang dengan berenang! berhenti berfikir! kau bukan robot!

Itu baru stress sebenar.

Cara mengatasinya?
Makan secara banyak.

Minggu ni je, berat aku dah bertambah 1.7 kilo. Keropok bantal satu balang aku hadap sorang tanpa menghiraukan suami peliharaan yang sedang membuat muka kucing di sebelah; tagih simpati nak mintak barang sebijik dua. Sosej ayam satu peket aku habiskan. Itu belum cerita pasal grilled chicken chop Bumbu Bali yang aku tibai makan sorang. Memang nafsu makan Drakula. Sila gerun.

Tapi, stress baru-baru ni macam agak kronik.

Aku kata kronik sebab sampai melibatkan klinik, doktor pakar dan ubat. Ada je tiga entiti ni dalam proses menangani stress kamu, dah tak boleh kata sebagai lumrah stress yang biasa lagi.

Mujurlah pakar sakit wanita, BUKAN pakar sakit jiwa.

Rupa-rupanya, bukan aku sorang je yang tengah stress. Cuaca semasa pun nak jugakkkk.

(Gambar diambil secara takut-takut dari dalam rumah sebab ribut taufan yang melanda adalah maha dasyat.)

HER : Hindari stress, amalkan gaya hidup sihat.